Tienes libros en la mesita. Los compras con buenas intenciones, los abres los primeros días y luego… ahí se quedan. Semanas después sigues en la página 12. Te suena, ¿verdad? No es que no te guste leer. Es que leer no se ha convertido todavía en un hábito. Y esa es la diferencia entre quien … Leer más
Te sientas a trabajar o estudiar, y a los cinco minutos ya estás mirando el móvil. Vuelves, lees dos líneas, y tu mente se va a otra cosa. Miras el móvil otra vez. Dos horas después, apenas has avanzado y no sabes en qué se ha ido el tiempo. Frustrante, ¿verdad? No estás solo, y … Leer más
Terminas un libro, lo cierras satisfecho, y a las dos semanas apenas recuerdas nada de lo que leíste. Te suena, ¿verdad? Es una de las cosas más frustrantes: dedicar horas a un libro y que se te escurra entre los dedos como si nada. La solución tiene nombre: tomar notas. No leer de forma pasiva, … Leer más
Hay personas que entran en una sala y transmiten seguridad sin decir una palabra. Toman decisiones sin torturarse, se lanzan a por lo que quieren y no se hunden cuando las cosas salen mal. No nacieron así: construyeron su confianza. Y tú también puedes. La autoconfianza no es un don reservado a unos pocos afortunados. … Leer más
Sabes exactamente lo que tienes que hacer. Es importante, tiene fecha límite, y aun así ahí estás: mirando el móvil, abriendo la nevera por décima vez, ordenando un cajón que no necesitaba orden. Cualquier cosa menos ponerte con lo que toca. Bienvenido al club de la procrastinación. Todos procrastinamos en mayor o menor medida. Pero … Leer más
En un mundo de vídeos de 15 segundos y scroll infinito, leer un libro parece casi un acto rebelde. Y sin embargo, es uno de los hábitos más poderosos que existen para mejorar tu vida en prácticamente todos los aspectos. No exagero. Los beneficios de leer van mucho más allá de «aprender cosas» o «entretenerse». … Leer más
Todos admiramos a esas personas que se levantan temprano, entrenan, cumplen sus objetivos y parecen tener un autocontrol de hierro. Y casi siempre pensamos lo mismo: «yo es que no tengo esa fuerza de voluntad». Como si la disciplina fuera un don con el que se nace. Pues tengo una buena noticia: es mentira. La … Leer más
Hay una voz dentro de tu cabeza que te habla todo el día. Y para mucha gente, esa voz es su peor enemiga: te critica, te compara, te recuerda tus fallos y te dice que no eres suficiente. Convivir con eso agota y condiciona toda tu vida. La autoestima no va de creerte el mejor … Leer más
Terminas el día agotado, has estado ocupado todo el rato, y sin embargo tienes la sensación de no haber avanzado en nada importante. Miras la lista de tareas y sigue casi igual que por la mañana. Frustrante, ¿verdad? El problema es que confundimos estar ocupados con ser productivos. Y no son lo mismo, ni de … Leer más
Todos tenemos las mismas 24 horas. Pero hay personas que parecen hacer el doble en la mitad del tiempo, y otras que llegan al final del día con la sensación de haber corrido mucho sin avanzar nada. La diferencia no está en la suerte ni en tener más energía: está en cómo gestionan su tiempo. … Leer más